В капусте очень много полезных для нашего организма веществ, в капусте есть вещества которые помогают в похудении поэтому капуста полезный продукт.

Состав капусты полезен следующими веществами: в ней 2,5 % белков, есть также кислоты органического вида такие как тартроновая, лимонная кислота, муравьиная, кофейная кислота, яблочная кислота, глюкоровая и так далее. Капуста также содержит много витамин таких как С, B, B2, B6, H, E, B– каротин. Свежая капуста в составе имеет также витамин U– это противоязвенный витамин. В капусте есть также полезные жиры и аминокислоты, а также метиопин, тирозин, гистидин – все эти вещества очень полезны для нашего организма. Этими веществами капуста очень полезна.

Полезна капуста и тем, что в ней витамин С находится в форме индольно – связной и поэтому он не разрушается в процессе измельчения. Поэтому полезна даже квашеная капуста. Те, кто желает похудеть капуста полезна тем, что в ней есть винкамейная кислота, эта кислота не дает углеводам ... Читать дальше »

Лето – замечательное время отпусков, путешествий и приятного времяпрепровождения на открытом воздухе. Но за потеплением и приятными солнечными лучами к нам приходит и изнуряющая организм жара. Обычно, если ваш организм здоров, то он быстро и хорошо адаптируется и к холоду, и к жаре. Можно сказать, что мы без посторонней подсказки пьем горячие напитки и особенно чай зимой, и, точно также, стремимся пить побольше воды летом. Наш организм – это прекрасно сбалансированный саморегулирующийся механизм, точно знающий, что именно ему нужно и умеющий побудить нас принять меры для удовлетворения его потребностей.

Летом мы часто чувствует вялость и легкую апатию. Это происходит потому, что вместе с потом мы теряем не только жидкость, но и важные для организма минеральные вещества. В жаркие летние дни лучше всего употреблять столовую минеральную воду для их возобновления, что поможет нам почувствовать прилив сил и энергии.

Часто в летний период у нас пропадает аппетит, что происходит ... Читать дальше »

Бесконечная суета и высокий ритм жизни наносят вред здоровью. Выстаивая продолжительные очереди за калорийным бутербродом или небезопасной горячей сосиской, мы думаем лишь о том, как бы поскорее утолить голод.

Хорошо, если получилось плотно позавтракать, иначе обеденный фастфуд, изобилующий насыщенными и транс жирами, останется единственной пищей до глубокого вечера. А как известно, на ночь есть очень вредно.

Вот и получается, что в погоне за карьерой и материальными благами, идя на поводу у собственной лени, мы лишаемся самого драгоценного – здоровья.

Если вы постоянно питаетесь на ходу с этим нужно что-то делать. И немедленно! Надеюсь, приведенные рекомендации помогут отучиться от неправильной пищи.
Не нужно торопиться. Хотите есть вредную еду – пожалуйста. Но для начала поинтересуйтесь у хозяев заведения, в котором вы регулярно или периодически питаетесь, о калорийности и пищевой ценности каждого из предлагаемых блюд. Вы будете неприятно удивлены. К тому же в ... Читать дальше »